Running : Comment j’ai gagné 5 minutes en 5 mois sur 10km?
Course à pied : des chiffres concrets pour commencer Le titre de cet article fait un brin racoleur, mais les faits sont bien là. Le 2 mai 2015, j’ai effectué … Lire la suite
Comment courir un marathon : quelques recommandations pour le jour de la course.
[wp_ad_camp_4] Le jour de votre 1er marathon approche et les choses à prendre en considération sont nombreuses afin de pouvoir réaliser un temps vous satisfaisant pleinement. Dans l’infographie ci-dessous, les … Lire la suite
Comment savoir qui a partagé un lien de mon site sur Facebook?
[wp_ad_camp_4] En tant que webmaster ou community manager, il vous est probablement déjà arrivé de constater qu’un de vos articles est devenu viral et ainsi de voir votre site internet … Lire la suite
Plectre, pick, médiator pour guitare : lequel choisir et pourquoi?
Parlons plectres, picks ou médiators pour guitare. Ce petit objet que nombreux, mais pas tous, guitaristes possèdent (et égarent régulièrement). [wp_ad_camp_4] Un plectre, un pick ou un médiator pour guitare … Lire la suite
Running : compte-rendu 10km de Carouge (Run 2 Run)
[wp_ad_camp_4] La donne était simple : dans un 1er temps confirmer mon temps de Jussy (10km en 47mn47s), dans un second espérer l’améliorer. Cela peut paraître ambitieux (pour pas dire … Lire la suite
Tranquille.ch : où trouver des cartons de déménagement ?
[wp_ad_camp_4] Nous n’allons pas écrire un article sur comment déménager en toute sérénité et sans stress. D’autres l’ont déjà fait et bien fait (9 étapes pour déménager sereinement et 50 … Lire la suite
Vélotaf : Comment s’équiper pour affronter le froid, la pluie et le vent ?
[wp_ad_camp_4] Comment s’équiper pour affronter le froid, la pluie et le vent le tout avec style évidemment? Nous avions déjà abordé le sujet dans le billet « Faire du vélo en … Lire la suite
Running : S’entraîner sur piste, les bonnes pratiques
[wp_ad_camp_4] Voici une iconographie fournie par le site http://strengthrunning.com/ qui expliquera aux débutants en running les règles de bases d’un entraînement sur piste. Pour résumer Pour résumer, une vraie piste … Lire la suite
Running : compte-rendu 10km (de Jussy)
[wp_ad_camp_4] Nous y sommes finalement. Je ne vais pas parler d’un moment de vérité, mais…presque. Le 10km de Jussy et le Run to Run de Carouge (la semaine prochaine) m’indiqueront … Lire la suite
Course à pied – Alimentation : Que manger avant une course (10km)
Alors qu’est-ce qu’on mange avant un 10km? Alors qu’est-ce qu’on mange avant un 10km ? Et oui, car demain vous avez une course. Petit rappel alimentation sur le quoi manger … Lire la suite